Recent Posts

2011. december 13., kedd

"Egészség" turmixok

Szeretnék veletek megosztani néhány olyan turmix receptet, amely telis tele van vitaminnal. Hiszen ilyenkor télen talán még hajlamosabbak vagyunk össze szedni betegségeket, legyengült immunrendszerünknek köszönhetően. De mivel a turmix nagyon sok oldalú "eledel" éppen ezért  kiváló éhség csillapító, nassolni valónak is megfelel, illetve fogyókúra idején kitűnő vacsora is lehet.
A felhasznált alapanyagok pedig egytől-egyig egészségesek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A turmixok ráadásul az emésztőrendszert sem terhelik meg, hiszen folyékonyak.

Jöjjön pár recept! :)



Citrus turmix

Hozzávalók:

  • 1 citrom
  • 1 narancs
  • 1 alma
  • fél ananász
  • 2 dl tej
  • 1 dl ásványvíz
  • méz
Az ananászt karikázd fel, majd vágd le a héját. A citrom levét facsard ki. A narancsot úgy hámozd meg, hogy a fehér hártya is lejöjjön a gyümölcshúsról.
Tedd őket a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe, és keverd simára.



Alma-banán turmix


Hozzávalók:


  • 2 alma
  • 2 banán
  • 6 dl natúr joghurt
  • méz
  • fahéj

Az almát hámozd meg, távolítsd el a magházát, majd darabold fel. A banánt törd több darabba. Öntsd hozzá a joghurtot és a mézet, szórd meg egy kis fahéjjal a keveréket, és turmixold össze.





Citrom-banán turmix


Hozzávalók:


  • másfél dl narancslé
  • 1 banán
  • fél citrom leve
  • méz

A citrom levét facsard ki, a banánt törd több darabba, majd turmixold össze az egészet egy kis mézzel.



Barackos eperturmix


Hozzávalók:


  • fél őszibarack, konzerv is lehet
  • 5 szem eper
  • 2 dl narancslé

A barackot jól mosd meg, hámozd meg, majd darabold fel. Ha konzervet használsz, akkor persze nem kell. Az epret csumázd le, és dobd a turmixgépbe. Öntsd a gyümölcsökhöz a narancslevet, és turmixold őket addig, amíg sima nem lesz az ital.




Kivi-körte turmix


Hozzávalók:


  • 1 kivi
  • fél banán
  • 1 körte
  • 1 natúr joghurt

A kivit hámozd meg, majd öblítsd le alaposan, hogy ne maradjanak kis szőrök rajta. A körtét hámozd meg, szedd ki a magházát, és kockázd fel. Turmixold simára a gyümölcsöket a joghurttal.




 Én személy szerint nagyon szeretem a gyümölcs turmixokat, legtöbbször banán turmixot iszok, vagy pedig vegyesen mindenféle gyümit mixelek össze, épp mit találok otthon :)


Ti szeretitek az ilyen vegyes turmixokat? :)





2 megjegyzés:

Kátya írta...[Válasz erre...]

Citrom, narancs. Elvesztem. :D

Marcsi írta...[Válasz erre...]

Hát igen :) :)

Megjegyzés küldése

Köszönöm hogy megjegyzést írsz! Sokat számít a visszajelzésed :-)