Recent Posts

2014. április 26., szombat

A 2014-es Peak Girl átalakítás a végéhez ért! Összesen -30,9kg 12 hét alatt!

peak_girl_atalakitas_vegeEmlékszel? Nem is olyan régen indult, egészen pontosan január végén a Peak Girl átalakításunk 4 különböző korcsoportot képviselő nő részvételével. A lányok eltérő élethelyzettel rendelkeznek, más és más hétköznapi problémákkal, de egy közös volt bennük. Mind a négyen fogyni akartak, el akarták érni az olyan régen áhított álomsúlyt…. és sikerült is nekik! Egytől-egyig! Összesen - 30,9 kg 12 hét alatt! Hogy mi volt a titkuk?

2014. április 20., vasárnap

Mit tehetsz a már kialakult narancsbőr ellen?! Hogyan szabadulj meg tőle?


narancsbor_kezelese
Te is formás és feszes bőrt szeretnél? Nem vagy egyedül. A nők háromnegyede szenved ezzel a problémával, hogy a combon és popsin megjelenik a narancsbőr és nem kímél senkit, fiatalon is lehet valakinek narancsbőre, sőt még vékony lányoknál, nőknél is látni. Hogy mi az oka?




2014. április 13., vasárnap

Az egészséges életmód a konyhádban kezdődik! Add ki az útját a fehér lisztnek!

egeszseg_a_konyhaban_kezdodikAz egészséges életmód a konyhában kezdődik. Fontos, hogy úgy reformáld meg az étkezési szokásaidat, hogy hosszú távon tartani tudd azt, mondhatni egy életen át. Nem koplalásról, lemondásokról van szó, hanem teljes átprogramozásról. Meg kell tanulnod, hogy mit mivel helyettesíthetsz az alapanyagok tekintetében, hogy az mind az egészségedre, mint az alakodra jó hatással legyen. A cukrot talán már nem használod, de mi a helyzet a másik nagy mumussal, a lisztekkel?!

2014. április 6., vasárnap

Itt a tavasz, elérkezett a diéta ideje! Érezd úgy magad, mint akit kicseréltek

tavaszi_dietaEgy jól felépített tavaszi diéta után úgy érezheted, hogy teljesen kicseréltek. Miért kellene belevágnod? Ha azért, mert úgy érzed meg kellene szabadulnod néhány kilótól, ha csak szeretnél egészségesebben élni, a közérzeteden javítanál, vagy mert jó lenne beleférni újra néhány nadrágodba. Bármi is legyen a célod, itt az ideje, hogy belevágj!