Recent Posts

2014. szeptember 10., szerda

Mit tesz ha nem edzek és nem figyelek a diétára?

Sziasztok!
Az elmúlt hetekben (2hét) nem tudtam edzeni és a diétára sem tudtam figyelni, mert olyan dolgok, programok jöttek közbe (esküvő, fesztiválozás, stb.), amik gátoltak a folyamatokban. Az alapszintű mozgásom is lecsökkent, illetve mindenféle ételek, italok, édességek lecsúsztak a torkomon. Sajnos ez így alakult, az időt visszaforgatni nem lehet. A következménye sem maradt el a dolgoknak, ez a legnagyobb baj. Tanulság: semmi sem változott, továbbra is gyorsan, könnyen össze tudnám hozni hogy 100 kg legyek. Nem lehet lazsálni, ahhoz hogy jól nézzen ki az ember lánya, dolgozni kell. Nincs zaba, csakis tudatosság és kemény munka.


Hogy konkrétan mit tapasztaltam a 2 hét után? 

3 kg plusz. 3 cm plusz derékben és csípőben is, no meg ki tudja még hol. Romlott az állóképességem érezhetően. Folyton tele volt a hasam, és az nagyon pocsék érzés. Nehezíti a mindennapi mozgást, mindenben hátráltatott. Hiányzott a rendszeresség, példának okáért az hogy reggel éhgyomorra edzek egyet, majd utána reggeli gyanánt egy protein turmix, majd egy óra múlva tízórai, stb, stb, stb, este edzés és vacsora gyanánt újabb protein turmix. 
A sok egyszerű szénhidrát és üres kalória éreztem hogy ellustít, rosszabb lett a közérzetem. A testem tapintása is másabb lett és a látványa is. Az arcomon is meglátszott a változás. Nagyi meg is említette hogy végre már nem olyan sovány és meggyötört az ábrázatom. Kööösszz.... "-.-  :D  
Nem beszélve a hatalmas bűntudatról. Azt álmodtam kétszer is hogy ezután a 2 hét után ráálltam a mérlegre és ugyanannyit mutatott, mint ahonnan elindultam másfél éve. Álmomban is szörnyű érzés és látvány volt, és az álomból felébredve is kellemetlen volt. Egyszerűen rettegek a kövérségtől, a plusz kilóktól. Ha ránézek a régi képeimre, azt tudom mondani hogy undorító!

A rosszakarók, akik ebben a pillanatban felsikoltanak hogy: Ez aaazzz, tudtuk hogy bele buksz és újra kövér leszel, mint mi! ...nos nekik üzenem mosolyogva hogy nyugi, de nem így van! :D Nem önszántamból álltam le erre a 2 hétre, hanem így alakultak a dolgok. De nem kell félni, mert természetesen már folyamatban van a "visszaállítás" :) Keményebbre vettem a diétát, és az edzéseket is. 

Oly' sokszor rájövök arra hogy minden okkal történik. Ez a kis incidens például még erősebbé tett, és még nagyobb elszántságot adott nekem! Még magasabb fokozatra kapcsoltam. Nincs ami legyőzzön :) Még inkább félek a kövérségtől, még jobban gyűlölöm.

Amint sikerül ezt a kis kilengésemet helyre hozni, indulhat a tényleges munka, hiszen a célom 6 kg mínusz. És persze mellette sok-sok izom megszerzése :) Csodálatos dolog a testszobrászat, telis-tele kihívásokkal. Hiszen mi motiválná az embert, ha úgy nézne ki, ahogyan szeretne?!?







Marcsi