Recent Posts

2014. november 15., szombat

Ép testben ép lélek? Fontos az hogy szeressük a testünket?

Sziasztok!

Olyan sok közhelynek tűnő dolgokat, kijelentéseket ismerünk. Csak bólintunk rá, hogy igen, ok, persze. Azt feleljük rá hogy "oké, tisztában vagyok én ezzel", no meg "óh ez teljesen evidens dolog, nincs ebben semmi nagy szám". Majd rádöbbenünk alkalmakkor, hogy hiába okéztuk a dolgot, de mégsem fogtuk fel igazán, és mégsem alkalmaztuk.
Szeretnék nektek elmesélni egy sztorit, ami szerintem nem csak számomra, hanem másoknak is tanulságos lehet. 

Anno amikor sikerült lefogynom, boldog voltam, elégedett, és újra visszatért az elveszett önbizalmam. Aztán amikor idővel eltűnt az újdonság varázsa, mondhatni megszokottá vált az érzés és a látvány, ideálokat állítottam magam elé. Hogy hogyan is szeretnék kinézni. Ezek az ideálok fitneszmodellek lettek. Kiragasztgattam képeket a szekrényre, a laptopon beállítottam háttérképnek őket, stb. Egyre jobban berögződött a kép. Egyre inkább elhitte az agyam hogy ez a kép az igazi nő. De emellett azt is tudtam hogy márpedig az átlag nők nem így néznek ki, és nem fitneszmodellek sétálnak az úton velünk szemben. Viszont bennem mégis egyre jobban eluralkodott az elégedetlenség önmagammal szemben. Az önbizalmam egyre csökkent. Ez sok mindenre kihatott...

Egyik nagyon kedves és intelligens barátnőmmel sokat beszélgettem erről a témáról, és arról ami bennem zajlott. Neki köszönhetően rájöttem dolgokra, és sok minden el is kezdett bennem változni. Szerencsére :) 
Rájöttem arra, hogy bár a testedzésre sok időt fordítottam, de a lelkemet nem edzettem. A testem edzettségi állapota előrébb jár mint a lelkemé. Elkezdtem így hát a lelkemet is tréningezni. Sok szakirodalmat kivettem a könyvtárból. És most dolgozok ezen a problémán. Meg kellett azt is értenem, hogy 15 év kövérséget nem lehet 1,5 év alatt helyrehozni. Egy elpuhult testet nem lehet egyről a kettőre feszessé és szálkássá varázsolni. Ha fejre állok sem!

Ez a barátnőm azt mondta hogy régebben nagyon sok mindent nem szeretett magán. Tükörbe állt teljesen meztelenül, és már attól is zavarba jött. A saját testétől, és ráadásul úgy hogy csak ő egymaga látta az eléje táruló látványt. Ha a saját testünk miatt zavarban vagyunk, mit várunk egy párkapcsolatban, amikor intim kontaktba kerülünk?? Ha nem fogadjuk el a testünket, mit várunk másoktól? Ha folyton a negatív külső tulajdonságainkat emlegetjük, ne csodálkozzunk azon, ha egyszer azt mondja a pasink hogy már neki sem tetszik a látvány. Gondolj csak bele...ha elégedetten, önbizalomtól duzzadva sétálsz végig az utcán, azt az emberek is érezni fogják, a belőled áradó energiákon keresztül. Ha tetszel önmagadnak, akkor az embereknek is fogsz. Mert sugárzik belőled hogy oké vagy önmagaddal. 
Ez a barátnőm azt is elmondta hogy a tükör előtt állva elkezdte sorolni magának hogy mi az amit nem szeret magán. Akadt bőségesen. Majd egy következő alkalommal azokat sorolta amiket szeret. Persze itt már nehezebben indult meg a felsorolás. 
Ez a barátnőm rávezetett arra hogy nem azokra a tulajdonságaimra kell koncentrálni, amiket nem szeretek magamon, hanem épp ellenkezőleg. Viszont ami nem tetszik magunkon, de tudunk rajta változtatni, akkor tegyük meg! 

Ma reggel én is beálltam a tükörbe, és elkezdtem felsorolni ami tetszik magamon. Megnézegettem magam több szögből is. Szeretem a hajam mert hosszú és fényes. Szeretem a körmeimet, mert egészségesek, erősek és szép formájúak. Szeretem a szemöldököm ívét, szeretem a szám formáját és teltségét, szeretem a szemem színét mert szép kékes zöld. Szeretem a derekam mert keskeny. Szeretem a fenekem mert nem lapos. Szeretem a karom és a hátam mert egyre izmosabb. Szeretem az alakomban azt, hogy arányos. 

Próbáld ki te is :) És nem csak meg kell ezeket látnod, hanem el is kell hinned hogy így van. Ne a negatív tulajdonságaidat szajkózd. Mert lehet hogy másnak nem tűnne olyan vészesnek a helyzet, de te felhívod rá a figyelmét, és még belé is sulykolod. Tudni kell szeretni a testünket, és harmóniába kerülnünk magunkkal. Ha szeretni fogod a tested, akkor ezt fogod sugározni magadból, és a másik ember is ezt fogja tenni és érezni.

Kíváncsi lennék a ti tapasztalataikra és véleményeitekre is! :)




Marcsi